المشمش وفوائده الصحية
كتبهاآلاء ، في 2 نوفمبر 2007 الساعة: 19:24 م
توفر أنواع كثيرة من الفاكهة فرصة الاستفادة من طعمها اللذيذ وفوائدها التي لا تحصى، ومنها على سبيل المثل المشمش.
وبتحليل المشمش وجد أنه يحتوي على: أملاح معدنية كثيرة، خصوصاً الفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، كما أنه غني جداً بفيتامين (A) المفيد لغذاء شبكة العين و(B) المفيد للدم و(C) المفيد الذي يرفع من مناعة الجسم لحماية الإنسان من نزلات البرد، كما وجد أن 13% من وزنه يحتوي على السكر وربع في المئة من وزنه مواد نشوية.
· تؤكد الأبحاث أن المشمش يعادل قيمته الغذائية الكبد الحيواني تقريباً في صنع كريات الدم الحمراء في الدم، كما أن المشمش يساعد في تنشيط حدة الإبصار، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض لوجود فيتامين (A) فيه بنسب عالية جداً.
· وجد أن المشمش مفيد جداً للمصابين بفقر الدم، كما أنه مقوٍ للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية ومكافح جيد للإمساك ومهدئ للأعصاب ومزيل للأرق.
· يوصف المشمش للأشخاص الذين يبذلون جهداً ذهنياً؛ وذلك لاحتوائه على عنصرين مهمين للمخ وهما الفوسفور والمغنسيوم.
· للحصول على الفوائد الغذائية الموجودة في ثمرة المشمش يجب الحرص على أكلها قبل الطعام، وعدم تقشيرها لأن قشرها يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية، ويستحسن عدم قطع ثمرة المشمش بالسكين، بل قضمها بالأسنان أفضل.
· كشفت أبحاث طبية جديدة عن أن ثمار المشمش قد تكون أفضل العلاجات على الإطلاق في وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب.
· زيت المشمش مصدر غني لفيتامين هـ، ويستخدم أيضاً في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط على الجلد في مرحلة الشيخوخة.
· تحتوي الثمرة المجففة على ضعف كمية فيتامين (أ) الموجودة في الطازجة، وعشرة أضعاف كمية الحديد.
· عصير قمر الدين المصنوع من المشمش مفيد جداً، وكذلك المربى التي تصنع منه إذ لا تفقد من خصائصها الطبيعية كثيراً نتيجة التصنيع.
· تساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية.
· ينصح بغسل ثمرة المشمش قبل أكلها جيدا لإزالة ما علق بها من مواد كيماوية.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : غير مصنف | أرسل الإدراج | دوّن الإدراج
نوفمبر 3rd, 2007 at 3 نوفمبر 2007 4:01 ص
أخيتي آلاء السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته .
موضوع مهم خاصة أنني أحب المشمش شكر الله لك .
و جعلك ربي من سعداء الدنيا و الآخرة إنه جواد كريم .
نوفمبر 3rd, 2007 at 3 نوفمبر 2007 6:27 ص
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وبعد ، أشكرك شكرا جزيلا على مشاركتك ومداخلتك في موضوع : ” تسوية المرأة بالرجل …..” والاستمرار في التشجيع .
أما من حيث إدراجاتك القيمة فإنها غنية بالفوائد الغذائية والصحية والطبية ، ولا يستغني عنها أحد وقل نظيرها ، ومما يضفي عليها جمالا ورونقا ؛ القالب الذي تقدم فيه . استمري في الانتقاء والاختيار واحتسبي لله ، فالله يجازيك أحسن الجزاء . ” خير الناس أنفعهم للناس ” أو كما قال صلى الله عليه وسلم.
نوفمبر 3rd, 2007 at 3 نوفمبر 2007 7:12 ص
آلاء
كعادتك تجمعين المتعة والفائدة في ادراجاتك
لك ودي وحبي
تحياتي
نوفمبر 3rd, 2007 at 3 نوفمبر 2007 1:08 م
معلومات قيمة ومهمة جزاك الله كل الخير
عبدالكريم اكساكس تحياتي
نوفمبر 3rd, 2007 at 3 نوفمبر 2007 2:58 م
جزاكم الله خيرا مدونة رائعة ارجو نشر مدونتى اصلاح لديكم وشرفونا بمساهماتكم
نوفمبر 3rd, 2007 at 3 نوفمبر 2007 3:06 م
مساؤك ورد وعنبر
شكرا لكي ع هذه الفائده العظيمة
ع فكرة انا بحب المشمش كتير بس هلأ صرت احبو اكتر
مع تحياتي ,,,
نوفمبر 3rd, 2007 at 3 نوفمبر 2007 3:16 م
رائع رائع رائع
مشكورة اختي الغالية على هذه الفائدة وفعلا جهدك واضح
خلص وكرمالك رح صير اكل المشمش
تحيتي لكي ودمتي بألف خير
نوفمبر 3rd, 2007 at 3 نوفمبر 2007 4:50 م
فوائد عظيمة
شكرا اختي سلمت من كل سؤ
نوفمبر 3rd, 2007 at 3 نوفمبر 2007 5:06 م
الأخت الاء .لا تذكريننا بالمشمش وفوائده فالصيف بعيد جدا.و لا أحب المربى بتاتا…ومشكورة على هذه المعلومات.ودمت بخير .
نوفمبر 3rd, 2007 at 3 نوفمبر 2007 5:54 م
السلام على من تنير افكارنا بمعلومات قيمة
حبيبتي لك الف شكر على الادراجات المفيدة
دمت زهرة متفتحة
تحياتي
نوفمبر 3rd, 2007 at 3 نوفمبر 2007 6:55 م
ختي الاء
شكرا لمعلوماتك القيمة و نصائحط الغالية
و دمت بخير
نوفمبر 3rd, 2007 at 3 نوفمبر 2007 10:12 م
معلومات شيقة جدا
جزاكم الله خيرا
نوفمبر 3rd, 2007 at 3 نوفمبر 2007 10:18 م
يبدو أني لم أوفق للتعبير عن ما أحس به تجاه هذا الموضوع .كل ما في الامر الأخت أريد أن أقول أني أعشق المشمش كثيرا .وعبارة لا تذكري لنا المشمش داخلة في التأسف على مضي فصل الصيف…صدقني لم أقصد غير هذا.ومتأكد أني لم أحسن التعبير.
نوفمبر 4th, 2007 at 4 نوفمبر 2007 10:48 ص
الاجتياح- الحصار-الجوع-غلاء الاسعار-قطع الرواتب-المرجفون في المدينة-المنافقون المهللون لكل افك واثم -قصف الصهاينة -الشهداء والجرحى-اغلاق المعابر-انقطاع ادوية عديدة -تهديد بقطع الكهرباء-قطع المياه -تجريف الأراضى الزراعية-اخبار كاذبة واشاعات واعلام قذر-
ساهم فى حملة من أجلك ياغــــــــــزة
بسم الله الرحمن الرحيم
(الذين امنوا وهاجروا وجهدوا في سبيل الله بامولهم وانفسهم أعظم درجة عند الله وأولئك هم الفائزون)
فلسطين…غزة…ياجرحنا النازف…ياقلبنا النابض …ياأملنا الباقي
حملة لأجـــــــلك ياغــــــزة
لأنها فلسطين الغالية على قلوبنا جميعاً ولأنها القدس التي باتت مهددة بالهدم والتخريب ولأنها دماء الشهداء من الأطفال والنساء والمجاهدين التي روت أرض قطاع غزة والضفة الغربية غالية علينا وأطهر من دماء الصهاينة الذين عاثوا بالأرض فساداً
أرادوا أن يقتلوا فيك الحياة ولكنك وقفت بكل إباء وشموخ وصرخت با أعلى صوتك لكل من لايحب أن يراك تنعمين بالسكينة .
أنا هنا باقية لن ينالوا منى فجذوري غائرة في أعماق أراضى وعزيمتي تحطم أعتى آلات البطش والدمار وسأنطلق مرات مرات من جديد …
من أجل الأقصى والمهد وكل مقدستنا الإسلامية والمسحية في فلسطين من أجل تعزيز صمود ومقاومة أخوانكم في بيت المقدس ونصرة لأهلكم في قطاع غزة الصامد الذي يتعرض إلى حصار جائر وظالم ويقصف في الليل والنهار من الطائرات والدبابات وتدمر كل وسائل الحياة به من طرق وكهرباء وشبكات مياه ومصانع وهدم البيوت على أصحابها كل ذلك من أجل إن يستلم أخوانكم لهذا العدو لكن نعهدكم في أن نواصل في الصمود والثبات والمقاومة على أرض الرباط حتى تحرير مسرى رسول الله صلى الله وعليه وسلم من دنس الصهاينة …
من هنا تناشدكم رابطة شباب فلسطين الخيرية في أن تهبوا لنصرة أخوانكم في غزة ضمن حملة من أجلك ياغـــزة من أجل رسم البتسمة على شفاه المحرومين والمحتاجين من أسر الشهداء والجرحى والفقراء والأيتام ونساهم معنا في تعزيز صمود وثبات أخوانكم في فلسطين فكل منا عليه واجب في ذلك لأن أهلكم في فلسطين لايدفعون عن أنفسهم فقط بل أنه هم من يدافع عن كرامتكم ومقدستكم وعن أولى القلبتين ومسرى نبيناً محمد صلى الله عليه وسلم فكل منا له دور بذلك نحن هنا في فلسطين ندفع الدماء ثمن لهذه الكرامة والعزة وانتم عليكم مساندة أخوانكم بما تستطيعوا عليه لو في القليل القليل فدرهم واحد تساهم به أفضل من إن تكون صامت لاتفعل شئ تصور أن يكون منك درهم ومن الأخر درهم هو عندك لايساوى شئ درهم واحد وقد لاتخسر كثيراً إذا ساهمت بدرهم منك بل سيكون بذلك لك أجرة على ذلك وهنا لاتنسى أخي الكريم … أختي الكريمة أنكم هنا تساهموا من أجل الذين دفعوا أغلى ما عندهم من أجل حماية المسجد الأقصى المبارك ولتكون على علم أخي أختي الكرام
أن قضية فلسطين ليست قضية فلسطينية فقط أنما هي بدرجة الأولى قضية إسلامية وعربية ينبغي علينا جميعنا أن ساهم كل منا بما يستطيع أن يفعل لأن ذلك واجب عليكم
يمنكم المساهمة في حملة من أجلك ياغــــــــزة
عبارة مراسلة رابطة شباب فلسطين الخيرية من خلال البريد الالكتروني
pals-2007@hotmail.com
pale2070@yahoo.com
أو عبارة مدونات رابطة شباب فلسطين الخيرية
مدونة رابطتنا الخاصة فى الرابطة
http://pale-2007.maktoobblog.com
مدونة نيوز شباب فلسطين الأخبارية الواجهة العربية
http://pals-2007.maktoobblog.com
مدونة نيوز شباب فلسطين الأخبارية الواجهة الانجليزية
http://news-palestine.maktoobblog.com
مدونة أناشيدناً شباب فلسطين
http://palse-2007.maktoobblog.com
يمكن لكم أن تقدم الدعم الأولى لأهلكم المرابطين عبارة نشر روابط مدونات الرابطة لأنه تعمل بكل جد على توضيح الصورة الحقيقة للأحداث التى تجرى فى فلسطين وتعمل على نشر الجرائم الصهيونية لكى يتعرف العالم الى مدى الاجرام والارهاب الصهيوني بحق الشعب الفلسطينى
أخوانكم / رابطة شباب فلسطين الخيرية - قطاع غزة - فلسطين المحتلة
رابطة شباب فلسطين الخيرية من قلب الألـــــــــــزرع الأمـــــــــــــــــــل
================================================== =======
Contributed to the campaign for you gazza
Because Palestine is dear to all our hearts and
Jerusalem, which they are threatened with demolition and sabotage and it blood of children, women and Mujahideen, which recounted the territory of the Gaza Strip and the West Bank expensive and cleanse us from the blood of Zionists, who wreaked Corruption land
Stopping Youth Association Palestine charities to contribute to the campaign of Yagsh where you will be After days of the new school year for students as well as the holy month of Ramadan and after the Eid al-Fitr All of this needs to the needs of these families stricken by the unjust embargo and the continued drop in the electricity and live in the dark you will make that darkness turns to light, we are here for you Not beseech ;But this duty to you in the religious and humanitarian ,Are you Muslim Are you a Christian free helped us to the right
In order to chart the smiles and every child in palestine
If yes, why this silence on the injustice they suffer. Your families in Palestine Are you man and are u women ,Are you friends of conscience???????
If yes, why the shameful silence of this? ? ? From here Ntallagh this cry of everyone to have any shred of humanity and brotherly spirit of Islam come to rescue your brothers in the Gaza Strip who die a thousand times Day tomorrow Doomsday will ask of God on brothers in Palestine, Iraq and the Far What did you and Ante for Jerusalem Messenger blessings and
Land and Jesus Christ the son of Mary???????????
The opportunity now you
To To provide a helping hand to brothers reunited gunners in the caravan to support multiple ways including financial support, material and moral, and media do not stop important to say What can I do? ? ? I do not know anything that is not justification for you
more information for ways to contribute with us in the campaign for you gazza u can our correspondent through-@ codes Youth Association Palestine Charity
pals-2007@hotmail.com
pale2070 @ yahoo.com
Or by codes Youth Association Palestine charities in English
نوفمبر 6th, 2007 at 6 نوفمبر 2007 3:47 م
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الغالية والحبيبة الاء………..اسم على المسمى انت نعمة عظيمة انعمها الله علينا اننا نحمده ونشكره
فعلا انت رائعة وادراجاتك الغذائية رائعة والمواد المقدمة رائعة يا اروع الفتيات………..
“المشمش” غنى عن التعريف……….
فهو فاكهة لها فوائد لا تعد ولا تحصى والعلم مازال يكتشف اسراره……..
لكن يا اخيتى هذه الاعوال الاخيرة اصبح منتوجه قليل وغير جيد وباهظ الثمن……….
من مدونتك المباركة نناشد المزارعين الاهتمام بهذه النبتة الرائعة “سبحان الله”
لياكل منها الفقير والمتوسط الذخل………….
المشمش “سبحان الله “حبة او ثلاث حبات منه تفيد
والاكل منه كثيرا يسبب القبض……
ننصح المراة الحامل الاكل منه بدون اسراف لكى لا تقع فى القبض…………..
فهو يفيد الجنين لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة………..
========
اخيتى اننا فى موسم الشتاء ووقت المشمش قد راح والله باقى……..ما العمل
لمشمش الجاف له نفس الخواص المشمش الطازج……….
علينا ان نحسن اختياره عند الشراء……….
===========
هذه فرصة ندعو اخواننا فى الخليج والشرق ن يقدموا لنا كيفية تجفيف المشمش بطريقة سليمة وصحية وعلمية……….لكل نوع من الفاكهة خصوصية وطريقة الصنع………
ادعوك لزيارتى …..
ملتقى الدرجات العاليا من الجنة
يوليو 4th, 2008 at 4 يوليو 2008 7:37 م
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
جزاك الله ألف خير على هذه المعلومات الرائعة والمفيدة وأتمنى أن نقرأ المزيد
وألف شكر لك يا أختي ألاء
وبالتوفيق أنشاء الله
ديسمبر 26th, 2008 at 26 ديسمبر 2008 10:14 ص
تعارف
ديسمبر 26th, 2008 at 26 ديسمبر 2008 10:22 ص
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته .بارك الله الي كل من ساهم في هذه المعلومات المفيدة